หนึ่งในวิธีการรักษาและปรับปรุงสุขภาพที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันคือวิธีการรักษาแบบตะวันออกซึ่งได้รับความไว้วางใจและใช้โดยคนจำนวนมากเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายโรคต่างๆรักษาโรคได้ดีและปรับปรุงสุขภาพ ส่วนผสมเหล่านี้ล้วนมาจากสมุนไพรธรรมชาติ จึงดีต่อสุขภาพมาก แน่นอนว่าเราต่างก็รู้จักหรือมีพืชอยู่บ้างในครอบครัวหรือสวนรอบๆ บ้าน เช่น ขิง ตะไคร้ อบเชย … มีผลการรักษาและดูแลสุขภาพที่ดีมาก เรามาดูรายการยอดนิยมของ 10 ชาสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพจากธรรมชาติมากที่สุดกันเถอะ

ชาเก๊กฮวย

ชาเก๊กฮวย ช่วยให้สงบ หลับง่าย

ชาเก๊กฮวยชาที่ทำจากดอกเบญจมาศแห้ง ชาถูกทำให้แห้ง ต้มและทำให้แห้งจากดอกไม้แห้งเพื่อรักษาสีเหลืองและกลิ่นหอมอ่อนๆ ที่น่ารื่นรมย์ ชาคาโมมายล์มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย วิตามินเอ; B6; B9 ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปกป้องดวงตา และแร่ธาตุ เหล็ก ทองแดง แมงกานีส โพแทสเซียม และแคลเซียม ช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง เพิ่มการไหลเวียนของเลือด รักษาเส้นเลือดฝอย และลดอาการที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง เช่น นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ และเวียนศีรษะ ,ต่อสู้กับแบคทีเรีย,เสริมสร้างกระดูก นอกจากนี้ ดอกคาโมมายล์ยังมีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์อีกมากมาย เช่น น้ำมันหอมระเหย แทนนิน เมือก ฟลาโวนอยด์ กรดอินทรีย์ เป็นต้น มีผลเย็นตามธรรมชาติที่ช่วยลดความร้อนและอาการอักเสบ เช่น ข้ออักเสบ ปัญหาผิว เช่น สิว ดอกคาโมไมล์มีประสิทธิภาพในการลดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอและการติดเชื้อที่ผิวหนัง ด้วยฤทธิ์ต้านปฏิชีวนะของดอกเบญจมาศ

ชาและกาแฟมักมีคาเฟอีน ซึ่งเมื่อบริโภคในปริมาณมากอาจทำให้กระสับกระส่าย นอนไม่หลับ และวิตกกังวล แต่ชาคาโมมายล์เป็นเครื่องดื่มผ่อนคลายที่ปราศจากคาเฟอีนและมีรสหวานเล็กน้อย หลายคนชอบดื่มชาคาโมมายล์แทนเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หากคุณกำลังวางแผนดีท็อกซ์ การดื่มชาคาโมมายล์แทนเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบ จากผลการวิจัยพบว่า การใช้ชาคาโมมายล์ช่วยส่งเสริมการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ป้องกันไม่ให้ตับอ่อนส่งผลต่อการผลิตอินซูลิน และส่งเสริมการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ชาเก๊กฮวยนั้นง่ายมาก หากคุณมีเบญจมาศอยู่ที่บ้าน คุณเพียงแค่ต้องเด็ดดอกเบญจมาศที่บานสะพรั่งแล้วตากแดดให้แห้งหรือตากแดดสักสองสามวันแล้วเก็บให้แน่น หากคุณไม่มีเบญจมาศสด คุณสามารถไปที่ร้านขายยาแผนโบราณ หรือร้านขายอาหารและส่วนผสมชาเพื่อซื้อเบญจมาศแห้ง หยดดอกเบญจมาศแห้ง 3 – 5 ดอกลงในน้ำที่ต้มแล้วรอประมาณ 5 นาทีเพื่อดื่มชาเก๊กฮวยกลิ่นหอมอ่อนๆ สักถ้วย ควรดื่มชาคาโมมายล์ในตอนเย็นหลังอาหารประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหาร ความใจเย็น และการนอนหลับ

Read More  แทมเปอร์กดกาแฟ เลือกแบบไหนที่ใช่ / เหมาะกับเรา คลิปนี้มีคำแนะนำค่ะ | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับแทมเปอร์ที่แม่นยำที่สุด

โปรดทราบว่าหากคุณแพ้เกสร คุณอาจแพ้ชาคาโมมายล์ และอย่าดื่มมากเกินไปในคราวเดียวจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และหายใจลำบาก ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดไม่ควรใช้ชาคาโมมายล์

ตั้ม ทัด ฟลาวเวอร์ บัด ที

ตั้ม ทัด ฟลาวเวอร์ บัด ที

ดอกตูมเป็นส่วนที่นำมาจากต้นฮอลลี่ฮ็อคซึ่งเป็นไม้ล้มลุกที่สามารถอาศัยอยู่ในภูเขาสูงที่มีอากาศหนาวเย็น ระยะเวลาในการเก็บดอกคือเดือนมิถุนายน-สิงหาคมของทุกปี ดอกตูมมีสีเขียวอ่อน เส้นผ่านศูนย์กลาง 3-5 ซม. ผู้คนมักสับสนระหว่างดอกตูมกับดอกตูม มันถูกใช้เป็นชาดื่มชั้นสูงนอกเหนือจากการสนับสนุนการรักษาโรคที่น้อยคนรู้เกี่ยวกับผลกระทบอันยิ่งใหญ่ของดอกตูม

เกี่ยวกับองค์ประกอบทางเคมี ในหน่อโสมมีสารออกฤทธิ์ rb1, rb2 ซึ่งเป็นสารที่มีผลดีต่อผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ยาระงับประสาทที่ดี ยังช่วยลดกรดอะมิโน 16 ชนิด เช่น ฟีนิลอะลานีน ลิวซิน วาลีน โพรลีน.. . สารอนินทรีย์เช่น Fe และ Ca…

ในกระเป๋าหน้าท้องมีสารออกฤทธิ์ Saponin ginsenoid ของกลุ่ม Rb ซึ่งยับยั้งระบบประสาทส่วนกลางเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเป็นอย่างดีในความใจเย็นสนับสนุนการนอนไม่หลับได้ดี Tam ventricular bud มีวิตามิน P จำนวนมาก มีฤทธิ์ในการเสริมสร้างความทนทานของหลอดเลือด ช่วยรักษาเสถียรภาพและลดความดันโลหิต ป้องกันหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง ดอกตูมหัวใจห้องล่างดีมากสำหรับคนเป็นเบาหวาน ไขมันในเลือด เพราะมีฤทธิ์ลดการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ ลดคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือด ตูมของดอกมีคุณสมบัติในการบัดกรีจึงช่วยประคองผู้ที่เป็นโรคตับได้มาก เช่น ไข้เหลือง ตัวเหลือง ตับอักเสบ ตับแข็ง ไขมันพอกตับ ดับร้อน ล้างพิษ Noto ginsenoside ใน ventricular bud มีผลในการขยายหลอดเลือดป้องกันหลอดเลือด

ใช้เป็นชาสมุนไพรตามปกติ ผสมสะระแหน่แห้งกับน้ำเดือดแล้วเปลี่ยนน้ำเป็นประจำ ดื่มจนรสขมหมด

ชา Atiso

ชา Atiso

อาติโช๊คเป็นพืชที่มีต้นกำเนิดมาจากยุโรปตอนใต้ที่ฝรั่งเศสนำเข้ามาที่เวียดนามในศตวรรษที่ 20 อาร์ติโช้คปลูกได้มากในสภาพอากาศหนาวเย็น เช่น ดาลัด ซาปา ตามด๋าว…ในเวียดนาม พืชอาติโช๊คสามารถใช้ได้ทั้งใบและดอก อาร์ติโชคมักจะเก็บเกี่ยวในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ – มีนาคม ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาปลูกและวิธีดูแล ดอกไม้จะต้องเก็บเกี่ยวในวันที่อากาศเย็นและมีแดดเพื่อให้สีของดอกไม้สด

Read More  ชวนมาสัมผัสความหอมกรุ่นของกาแฟ Specialty Coffee กันที่ร้าน THE COFFEE ACADEMICS | กาแฟ ฮ่องกงข้อมูลที่เกี่ยวข้องล่าสุดทั้งหมด

ช่อดอกและใบประดับมีฐานไม่ติดมัน มักใช้เป็นผักและยารักษาโรค ใบจะถูกเก็บเมื่อต้นกำลังจะออกดอกหรือเพิ่งออกดอกใช้เป็นยา ใบของต้นอาติโช๊คมีรสขมเพื่อช่วยขับปัสสาวะและใช้รักษาอาการบวมน้ำและโรคไขข้อ ใช้ลำต้นและรากอาติโช๊คแห้งหั่นบาง ๆ เป็นใบ

ดอกอาติโช๊คมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 9.3% ไฟเบอร์ 1.5% ไขมันและโปรตีนน้อยมาก การให้พลังงานต่ำมากเพียงประมาณ 40 ถึง 50 กิโลแคลอรี แต่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม โซเดียม กำมะถัน และแมกนีเซียม เมื่อปรุงสุกแล้ว ดอกอาติโช๊คมีผลในการบำรุง เพิ่มพลังงาน กระตุ้นการย่อยอาหาร ให้น่ารับประทาน กระตุ้นอารมณ์ บำรุงหัวใจ ขับปัสสาวะ ต้านพิษ เพิ่มการหลั่งน้ำนมสำหรับสตรีมีครรภ์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานเพราะมีน้ำตาลน้อยมาก ดอกไม้ยังช่วยขับสารพิษให้กับผู้ที่ไม่สมดุลเนื่องจากดื่มหนัก นอกจากนี้ อาติโช๊คยังเป็นพืชที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุดในผักทุกชนิดอยู่ในอันดับที่ 7 สำหรับเนื้อหาสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีมากในอาร์ติโช้ค สารฟลาโวนอยด์ในอาร์ติโช้คมีประโยชน์มากในการลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม อาร์ติโช้คยังถูกใช้เป็นยาบำรุงตับมานานหลายศตวรรษ อาร์ติโช้คประกอบด้วย cynarin และ silymarin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ 2 ชนิดที่มีความสามารถในการปรับปรุงสุขภาพตับโดยการลดสารพิษและช่วยขจัดสารพิษออกจากตับและร่างกาย อาติโช๊คทำให้ผิวเนียนกระจ่างใสขึ้นเพราะมีผลทำให้ตับเย็นลง ล้างความร้อน ขจัดสารพิษ ช่วยให้ผิวมีแนวโน้มเป็นสิวและความแห้งกร้านน้อยลง

คุณสามารถซื้อดอกอาติโช๊คมาตากแห้งและเก็บไว้ใช้ภายหลัง หรือซื้อชาอาติโช๊คในรูปแบบถุงกรองเพื่อความสะดวกในการใช้งาน เพียงแค่ใส่ถุงชา 1 หรือ 2 ถุงลงในถ้วยน้ำเดือด ทิ้งไว้สักครู่ก็ใช้ ดื่มได้หลายครั้งในหนึ่งวัน ข้อสังเกต อาร์ติโชกอาจทำให้ปัสสาวะบ่อยได้ ดังนั้นหากกระเพาะปัสสาวะทำงานหนักเกินไป คุณไม่ควรใช้อาร์ติโช้ค

ชากุหลาบ

ชากุหลาบ

ชากุหลาบมักจะทำมาจากตาของดอกกุหลาบที่ยังไม่ได้เปิด กลีบดอกสดและใกล้กับปาน ตากแห้งหรือแห้ง ปิดผนึกและผสมกับน้ำเดือดเหมือนชาอื่นๆ

ในด้านความงาม กุหลาบถือเป็นส่วนผสมที่อ่อนโยนและดีมากสำหรับผิว จากการวิจัยพบว่า กลีบกุหลาบประกอบด้วยวิตามิน A, E และ C จำนวนมากซึ่งส่งผลดีต่อผิวมากมาย เช่น ให้ความชุ่มชื้นและกระชับผิว ลดเลือนริ้วรอย และจำกัดความหมองคล้ำ มีวิตามินซีในปริมาณสูง Abundant C ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ แหล่งวิตามินซีสูงจากตัวยา เพื่อผิวสุขภาพดี จำกัดความเสียหายที่เกิดจากอาการแพ้ รอยแดง ผิวไหม้แดด นอกจากนี้ ชากุหลาบยังช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะมีแคลอรีน้อย และมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญผ่านการให้น้ำแก่ร่างกาย การดื่มชากุหลาบก่อนอาหาร 20-30 นาทีจะช่วยลดความอยากอาหาร ดังนั้นจึงช่วยจำกัดการดูดซึมแคลอรีและไขมันจากอาหาร

Read More  24 hours in paris, 6 check-in, คาเฟ่ที่ชอบที่สุดในปารีส | bellephat | สังเคราะห์เนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับร้าน กาแฟ ใน ฝรั่งเศส

ชากุหลาบช่วยปกป้องร่างกายจากและรักษาเซลล์ที่เสียหายจากโรคร้ายต่างๆ มีผลในการรักษาอาการเจ็บคอและไข้หวัดใหญ่ด้วยปริมาณวิตามินซีในชากุหลาบ ซึ่งสนับสนุนระบบย่อยอาหาร ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และการย่อยไขมัน ลดความเครียด และป้องกันมะเร็ง

คุณควรดื่มชากุหลาบด้วยตัวเอง อย่าเติมชาอื่นๆ หลีกเลี่ยงการดื่มในขณะท้องว่างหรือก่อนนอน

ชาดอกอัญชัน

ภาพประกอบ

อัญชัน เรียกอีกอย่างว่า ผีเสื้อราตรี ดอกถั่วสีม่วง ดอกไม้สีฟ้า ดอกมรกต…เป็นไม้เลื้อย ไม้ล้มลุก อายุยืนหลายปี มักปลูกเป็นรั้วหรือไม้ระแนงดอกไม้ ดอกไม้มีสีม่วงน้ำเงิน น้ำเงินเข้มหรือขาว ส่วนใหญ่เป็นสีม่วงน้ำเงิน ดอกอัญชันมีความสวยงามที่มีความหมายพิเศษและลึกซึ้ง ทั้งคู่แสดงถึงความสง่างามและความอ่อนโยนและนำความรู้สึกคุ้นเคยและความใกล้ชิด

ดอกออกเป็นกระจุกตามซอกใบ ขนาดประมาณ 4×3 ซม. กลีบดอกสามารถเดี่ยวหรือคู่ ดอกอัญชันมีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย ด้วยสารอินทรีย์มากมายทั้งสร้างสีสันของดอกไม้ที่สดใสและมีคุณค่าทางสุขภาพสูง

ชาดอกอัญชันจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยการปิดกั้นอันตรายจากอนุมูลอิสระ ชาดอกอัญชัน มีผลในการปรับปรุงสายตา ใจเย็น ลดความวิตกกังวล ป้องกันภาวะซึมเศร้า ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน ผลกระทบด้านความงาม ป้องกันและสนับสนุนการรักษามะเร็ง ส่งเสริมสุขภาพ ลดอาการเมื่อยล้า ลดความเครียด มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ดีต่อหัวใจ , … และประโยชน์อื่นๆ อีกนับไม่ถ้วนเพื่อสุขภาพของคุณ

ดอกอัญชันมีประโยชน์หลายอย่างแต่เพราะมีสารแอนโธไซยานินซึ่งยับยั้งการรวมตัวของเกล็ดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ส่งเสริมการหดตัวของมดลูก จึงควรจำกัดการใช้อย่างระมัดระวังในกรณีที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง กรณีตั้งครรภ์ มีประจำเดือน อยู่ระหว่างการผ่าตัด หรือกินยาต้านการแข็งตัวของเลือด…

ดอกอัญชัน (ใช้สด ตากแห้ง หรือเป็นผง) เมื่อแช่น้ำไว้ประมาณ 5 นาที จะเป็นสีน้ำเงินรสจืด กรองซากดอกไม้เพื่อให้ได้น้ำ แล้วเทลงในส่วนผสมของน้ำตาล (น้ำผึ้ง) น้ำแข็ง หรือ สมูทตี้ ค็อกเทล (กับผลไม้อื่นๆ เช่น สตรอว์เบอร์รี แอปเปิ้ล …) ใส่กลิ่นวนิลาเล็กน้อยก็จะกลายเป็นเครื่องดื่มที่มีสีสวยงาม ปากอร่อย และดีมาก เพื่อสุขภาพ.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น