หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึง9 วิธีเพิ่มไขมันดี หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับ9 วิธีเพิ่มไขมันดีมาวิเคราะห์กับfeastcatering.netในหัวข้อ9 วิธีเพิ่มไขมันดีในโพสต์9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHYนี้.
Table of Contents
BEANHEALTHYที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์Feast Cateringคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจาก9 วิธีเพิ่มไขมันดีเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เพจFeast Catering เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, เราหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้เสริมข่าวสารออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ9 วิธีเพิ่มไขมันดี
9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้กับร่างกาย ✨ : นพ. บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY ————————- ———————— —————– สอบถามเพิ่มเติมโทร. 095-6400461 , 061-9935579, 091-9900355 Line: @wellnessatresort FB: Wellness at Resort www.wellnesscitygroup.com
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับ9 วิธีเพิ่มไขมันดี
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับ9 วิธีเพิ่มไขมันดี
#วธเพมไขมนด #HDL #ใหรางกาย #นพบญชย #อศราพสษฐ #BEANHEALTHY.
หมอบุญชัย,นายแพทย์บุญชัย,นพ.บุญชัย,หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์,นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์,นพ.บุญชัยอิศราพิสิษฐ์,ดูแลตัวเอง,รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา,พิชิตโรคร้ายไม่ใช้ยา,ไม่ใช้ยา,ลดเนื้อสัตว์,ไม่กินเนื้อสัตว์,รู้ไว้ต้านโรค,รักษาโรค,ชะลอวัย,ป้องกันโรค,อาหารยา,โรคNCDs,อาหารเป็นยา,อาหารชะลอวัย,อาหารป้องกันโรค,อาหาร,อาหารสุขภาพ,ลดความอ้วน,ไม่อ้วน,ไม่เป็นโรค,สุขภาพดี,โรคอ้วน,อ้วน,ผัก,รักตัวเอง,สุขภาพ,์NCD,แก่ช้า,ใช้ชีวิตเหนือธรรมชาติ,ล้างพิษตับด้วยสมุนไพร,ล้างพิษตับ,ลดอ้วน,HDL,เพิ่มไขมันดี,วิธีเพิ่มไขมันดี.
9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY.
9 วิธีเพิ่มไขมันดี.
หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูล9 วิธีเพิ่มไขมันดีของเรา
1 ลดน้ำหนักตัว
2 เลิกบุหรี่
3 ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30นาที
4 งดอาหารพวกแป้ง / น้ำตาล/ผลไม้หวานจัด
5 งดอาหารที่มีไขมันทรานส์ (Trans Fat) เช่น ครีมเทียม คุ๊กกี้ เนยมาการีน
6 กินอาหารจำพวกปลาให้มากขึ้น โดยใช้วิธีต้มปลา อย่านำไปทอด
7 กินผักผลไม้สด แป้งไม่ขัดขาว
8 ดื่มไวน์แดง (ข้อนี้ไม่ทำก็ได้)
9 ขจัดความเครียดออกจากจิตวิญญาน
ฟังคุณหมอทุกคลิปค่ะ
ฟังคุณหมอ แล้วทำตามดีมากค่ะ
ทานไข่ได้ไหมคะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะอาจารย์
ควรดื่มไวท์เวลาไหนดีคะ ก่อน หลัง อาหารจำเป็นมั้ยคะ
คุณหมอวันก่อนไปตรวจสุขภาพไขมันดีเกินกว่ากำหนด ได้ 91 จะทำอย่างไรให้ลดลงได้ค่ะ
ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองอายุมั่นขวัญยืน ได้บุญกุศลมากค่ะ 🙏🙏🙏
สาธุค่ะที่ให้ความรู้ดีๆค่ะ เราต้องงดข้าว🙏🙏🙏
ผอมแต่คลอเรสเตอรอลสูงมาก 333 ออกกำลังกายแกว่งแขน ไขมันคลอเรสเตอรอลสูงทั้งสองอย่างไม่ลดมีแต่เพิ่มกินข้าวสองมื้อ ตอนเยนไม่กินข้าวกินผักผลไม้ส้มตำ หลีกเลี่ยงผลไม่หวาน กินข้าวกล้อง เนื้อหมู วัว ควายไม่กินแต่ก่อนสูง 389 ลด 333 เคยกินยาลดไขมันปีหนึ่ง ลดลง จาก 389 เหลือ 300 และเลิกกินยาลดไขมันปัจจุบัน กลับมาสูงขึ้น สูง 333 หมอให้กินยาลดไขมันหมอบอกว่าต้องกินยาลดไขมันถ้าไม่กินจะทำให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือด อันตรายกว่ากินยา เพาะคุมอาหารแล้วยังไม่ลดลง ผอมแต่คลอเรสเตอรอลไขมันสูงมากเพราะเกิดจากกรรมพันธ์ุ ออกกำลังกายยังไม่ลดลงต้องกินยา หมอบอกต้องกินยา ทำอย่างไรให้ลดลงโดยไม่กินยา ปัจจุบัน สูง 333 แต่ก่อนสูง 389 หมอบอกว่าคนอ้วนลดอาหารออกกำลังกายถ้าผอมลงไขมันคลอเรสจะลดลง เพาะผอมลง แต่ถ้าคนผอมเปนไขมันคลอเรสเตอรอลทำอย่างไรไม่ลดแสดงว่าเกิดจากกรรมพันธ์ต้องกินยาลดไขมัน
ขอบคุณค่ะ ทานไข่ทุกวัน
ได้ความรู้มากมายชอบมากค่ะเพราะ.เพราะโรคความดัน.เบาหวาน.มีหมดทุกโรคอยู่ในตัวดิฉัน.และก็จะเอาไปปฎิบัติ.ทุกข้อค่ะ.ขอบพระคุณค่ะ
ฝ
ฟังคุณหมอนำไปปฎิบัติคะ
คุณหมอพูดตรงประเด็น
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ไม่กินข้าวเนี่ยน่ะ😅เห้อ
ไม่กินข้าวเลย กินผักสด ผักนึ่งนํ้าพริก ปลานึ่ง แกงส้มปลา ไม่กินหวาน ลดไป 7 กิโล
FCคุณหมอครับได้ความรู้และนำมาปฏิบัติจริงไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมแพงๆก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้
ตัวนี้แหละครับค๊อปฟี่เมตที่ผมได้ของแถมคือไขมันในเลือดสูงผมกินบ่อยมาก
ขอบคุณคะ
สรุป ว่าไข่แดง กินได้ไหม
👍👍👍🙏❤💐
้ดิมที่ฉันเคยป่วยเป็นไขมันในเลือดสุงและเลือดเป็นพิษแล้วลามมาถึงคั้นตับแข็งจนชีวิตพังดีที่ยังไม่เป็นมะเร็งพอมาเจอคุณหมดท่านนี้เลยทำตามท่านสอนค่อยๆทำไปพอได้เดือนรู้เลยว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นไข่ต้มกินทุกวันวันหนึ่งหกฟองกินมื้อละสองฟองแล้วไม่อิ่มก็เลยปลุกผักกินเองปลุกทุกอย่างที่กินได้จนถึงวันนี้ครบหนึ่งปีแล้วค่ะทุกโรคที่พุดมาหายหมดค่ะตอนนี้ร่ายกายแข็งแรงมากค่ะอายุก้าสิบแล้วค่ะอ้อเดิมทีฉันอ้วนมากค่ะก่อนจะมากินแบบนี้น้ำหนักฉันมีถึง98กิโลตอนนี้เหลือ75อาการปวดหัวเข่าไม่มีอีกเลยทำตามหมอดีจริงๆค่ะ
ได้ความรู้ใหม่ครับ thanks Dr.
คุณหมอตลกดีค่ะ😆
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ฟังคุณหมอบรรยายก็ได้ปฎิบัติข้อ 10 ครับ
ชอบคุณหมอ บรรยายมากเรยคะ มีความรู้แบบไม่เครียดเรย 😍😍😍😍
ติดตามตลอดครับ ขอบคุณครับคุณหมอ
จำได้..ข้อ 8 ต้องทำ ข้อเดียว !
😄😄😄😄😄😄😄😄😄
น้ำมันที่ใช้ทอดต้องใช้น้ำมันรำข้าว น้ำมันปาล์ม ส่วนผัด น้ำมันถั่วเหลือง คาโนล่า ทานตะวัน ถ้าเอาพวกไม่แอ่มตัวมาใช้ทอดจากไขมันที่ดีจะกลายเป็นไขมันทารนทันที ต้องใช้ให้ถูกประเภทด้วยนะคะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลยครับ
ยาfrenofribrate ใช้ลด ไตรกีเชอไรด์ได้ดีมาก แต่ไม่ช่วยลดโคเลสเตอรอลเหมึอนstatin
อ,บางระกำ
รบกวนสอบถามค่ะ ถ้าเอาปลาไปอบจะเกิอไขมันทรานไหมคะ
ติดตามฟังคุณหมอ แล้วทำตาม ผลออกมาพอใจมาก จากน้ำหนัก65.6เดือนมีนาคม65 ถึงวันนี้19กค65 น้ำหนักเหลือ57กิโล ถือว่าปฏิวัติตัวเองสำเร็จ อยากกราบอาจารย์หมอสักครั้งในชีวิต กราบขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
เป็นหมอที่ประชาชนรอคอยมานาน ปกติหมอจะพูดคำเดียว"กินได้หมด"แพทเทินเดียวกันทุกคน ลองถามมาหลายคนแระ
ทำได้ทุกอย่างรอบเอว72 ออกกำลังกายทุกวันไม่ทานแป้งแต่เติมด้วยถัวเปลือกแข็งนิดหน่อยและไม่ทานนำ้ตาลโดยตรงแต่ทานผลไม้แทน และตอนนี้กลุ้มใจสุดๆค่ะคุณหมอเพราะว่าไปตรวจเลือดมาขึ้นสุงมาก คอเลสเตอรอลtotal 3.47 g/l HDL 0,80g/l LDL 2,53 g/l มีคำแนะนำไหมค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ มากๆค่ะ
ที่ให้ความรู้ในเชิงลึก และความจริงในการรักษาสุขภาพโดยไม่แอบแฝงใดๆ
มีแต่ที่ผ่านมา
จ่ายยา ลดไขมันอย่างเดียว
ทานไป 3 วัน มึนหัวตลอด กลางคืน นอนไม่หลับ รู้สึกไม่ดี เลยลดมาเหลือครึ่งเดียวก่อนนอน. และคิดว่า วันนี้จะไม่ทาน
แต่จะคุมอาหาร เพราะบางข้อก็ เริ่มทำแล้ว. แต่ไม่ทราบเท่าที่คุณหมอ แนะนำเลยเปิดมาเจอคลิปคุณหมอ. ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
คุณหมอประจำรพ.ที่ไหน/ จังหวัด
หรือมีคลีนิคมั้ยค้ะ ขอทราบด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ ไทยก้าวไกลสุขภาพ
ขอบคุณอาจารย์มากคะ เรื่องจริงทุกอย่างคะ กินข้าวเป็นกะละมัง
ขอบคุณครับ ข่วยกันแก้ไขให้ดีขึ้น ห้ามแต่มีขายเกลื่อนบ้านเมือง แบบถูกกฏหมาย
สุดดยอดเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะนำไปปฏิบัติแล้วดีมากๆค่ะ
ลภายใน
ของชอบทั้งนั้นที่คุณหมอบอกมา
น้ำตาล120ค่ะ อายุ70 น้ำหนัก55
อายุ70ขาไม่มีแรงออกกำลังกายลำบากคุณหมอช่วยแนะนำทีค่ะ
อยากให้ซูมจอพาวเวอร์พ้อยส์ให้ชัดขึ้นค่ะ อ่านไม่เห็นเลย